بهداشت و مراقبت از مو

چطوری میتونم موهایی سالم و زیبا داشته باشم؟

happy-brunette-brown-long-womens-healthy-hair-min
happy-brunette-brown-long-womens-healthy-hair-min

 

همه ی ما به دنبال داشتن موهایی زیبا و سالم هستیم، اما از کجا باید شروع کرد؟

ما در این مقاله قصد داریم تا 10 راه کار برای شما ارائه دهیم که به وسیله آنها به راحتی خواهید توانست به زودی موهایی خوش فرم و سالم داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید تا باهم از نحوه ی استفاده از لوازم حرارتی هنگام صاف کردن موها گرفته تا محافظت از موهایتان از آفتاب و یا حتی نقش تغذیه در آنها را بررسی کنیم.

1- از گرمای کمتری استفاده کنید

اولین قدم برای داشتن موهایی سالم، کم کردن میزان حرارت مورد استفاده بر روی موهایتان میباشد. گرما یکی از رایج ترین عوامل آسیب رسان به موها است، چه از طرف مو صاف کن باشد چه سشوار. اولین سفارش ما به شما استفاده از حالت air drying در صورت امکان و استفاده از لوازم و محصولات دیگر برای صاف کردن یا فر کردن موهایتان بجای لوازم گرمایشی است.

بله، ما نیز به این نقطه واقف هستیم که انتظار عدم استفاده از لوازم گرمایشی مو یک انتظار غیر واقعی خواهد بود. اما راه هایی وجود دارد که بوسیله آنها میتوانید میزان ریسک استفاده از لوازم گرمایشی مو را کاهش دهید، مثلاً، همیشه سعی کنید از اسپری های محافظت از حرارت برای جلوگیری از آسیب به موها هنگام استفاده از سشوار و یا دیگر لوازم گرمایشی مو استفاده نمایید و یا بجای استفاده از درجه بالا در این نوع لوازم، همیشه سعی کنید از کمترین دمای ممکن استفاده نمایید.

2- استفاده از روغن مو و ماسک مو

درست مثل ماهیچه هایمان که بعضی اوقات طلب یک حمام آب داغ و یا یک ماساژ خوب را دارند، موهای ما نیز نیازمند توجه بیشتری، مخصوصا بعد از اینکه تغییرات و یا آرایش های زیادی بر روی آنها انجام داده باشیم، از ما خواهند بود. استفاده از روغن مو و یا یک ماسک موی خوب، باعث تغذیه و تقویت موهایتان شده و با رطوبت رسانی خوب به آنها موهایی زیبا و نرم خواهید داشت.

3- اصلاح به موقع

کوتاه کردن موها، وقتی زمان زیادی برای بلند کردن آنها گذاشته اید، یکی از کابوس های خانم ها میباشد آما باید به یاد داشته باشید که به محض دیدن انتها شکسته در موهای خود باید سریعاً اقدام به کوتاه کردن آنها کرد. هرچقدر بیشتر صبر کنید، آسیب بیشتری به موهایتان خواهد رسید چون این نوع آسیب در طول مو به پیش خواهد رفت.

4- نوع موی خود را بشناسید

آیا موهایی فر دارید و یا موهای چرب یا رنگ شده؟ برای هر نوع مو باید از محصولات اختصاصی طراحی شده برای آن نوع مو استفاده نمایید. برای مثال، شامپوها و نرم کننده هایی که برای موهای معمولی طراحی شده اند در بیشتر مواقع از فرمولاسیونی سبک استفاده میکنند در حالیکه شامپوها و نرم کننده های مخصوص موهای رنگ شده به منظور جلوگیری از کم رنگ شدن رنگ موها طراحی شده اند و همینطور شامپوهای مخصوص موهای فر برای نرم کنندگی و موج دار کردن موهای فر طراحی شده اند. پس، از همین امروز استفاده از انواع منخلف شامپو ها و نرم کننده ها را متوقف کرده و تنها از محصولاتی که مختص نوع موی شما طراحی شده اند استفاده نمایید.

5- استفاده از شامپوهای تمیز کننده

فاکتورهایی مانند تجمع محصولات آرایشی استفاده شده بر روی سر و یا آلودگی هوا ممکن است که ظاهری کم حجم و بی جان به موهای شما بدهد، پس بهتر است که گاهی از شامپوهای تمیزکننده ای که بدین منظور طراحی شده اند برای یک شستشوی کامل استفاده نمایید. مانند ورژن قدرتمندتر شامپوی معمولی که استفاده میکنید، میتوانید از شامپوی ترزمه برای شستشوی کامل موهای خود استفاده کنید و جانی دوباره به موهای خود ببخشید.

6- موهایتان را به درستی خشک کنید

اگر میخواهید بدانید که چگونه موهایی سالم داشته باشید، در مورد خشک کردن موهایتان فکر کنید. بعد از اینکه از حمام خارج شدید بجای مالش سخت موهای خود با حوله، فقط کافی است تا به آرامی و با حوله نرم، آب اضافی موهایتان را بگیرید.

موهای موج دار و فر، بیشتر از دیگر انواع موها مستعد آسیب در زمان خشک کردن میباشند و از آنجانیکه حوله برای جذب رطوبت طراحی شده است باعث میشود تا رطوبت بصورت کامل از موها گرفته شده و باعث شود موهای فر، به حالت وز در بیایند. بعنوان یک جایگزین، پیشنهاد میکنیم تا بجای استفاده از حوله، موهای خود را در بین یک تی شرت تمیز بپیچید و اجازه دهید تا آب اصافی آن گرفته شود در حالیکه شکل و فرم موج دار یا فر موها به همان حالت باقی می ماند.

7- مراقبت از موها در مقابل آفتاب

درست مثل پوست، آفتاب میتواند به موهای شما نیز آسیب برساند، و باعث شود تا موها حالت رنگ پریده و سوخته داشته باشند. روش معمول استفاده از کرم های SPF میباشد، ولی این کرم ها خیلی غلیظ بوده و مناسب نمیباشند. بجای استفاده از آن میتوانید از شامپوهایی که حاوی فیلتر UV برای جلوگیری از آسیب اشعه های خورشید هستند استفاده کنید همچنین محصولاتی که حاوی گلیسیرین هستند نیز از خشک شدن موهایتان جلوگیری خواهند کرد.

8-بستن صفت و محکم موها

مدل موهایی که لازم است موهایتان را محکم بکشید مانند دم اسبی باعث ایجاد الوپسیا میشود که در طولانی مدت میتواند باعث ریزش موها شود. اگر موهای خود را محکم میکشید لطفا دیگر این کار را انجام ندهید و اجازه دهید تا موهایتان کمی نفس بکشند. مدل بستن موهایتان را هرچند وقت یکبار عوض کنید تا تنها قسمتی از مو برای مدت طولانی تحت فشار نباشد.

9- استفاده از بالش ابریشمی

بالش های کتان معمولی باعث ایجاد اصطکاک هنگامی که محل سر را بر روی بالش عوض میکنیم میشود که نتیجه اش گره خوردن موها و شکستگی انتهای موهاست. با تعویض این نوع بالش ها با بالش های ابریشمی و ساتن میتوانید از گره خودن موها و نیز آسیب به آنها جلوگیری کنید.

10- تغذیه مناسب

همانطوریکه همه ی ما میدانیم، سلامتی ما بطور مستقیم در ارتباط با تغذیه ما قرار دارد و موها اولین بخشی از بدن هستند که تحت تاثیر تعذیه قرار میگیرند. برای داشتن موهایی سالم و قوی داشتن رژیمی سالم حاوی ماهی، روغن های مفید مانند آووکادو و سبزیجات که حاوی امگا-3، اسیدهای چرب و پروتئین هستند ضروری است.

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *